水果类

钙果，原名欧李，钙果株高0.3~1.3米，植株丛生或单生。一年生枝灰白色，新梢灰绿色;叶小，长倒卵形，叶色淡绿，急尖，无毛，叶缘锯齿钝;花蕾浅红色，花白色;果实圆形或扁圆形，形似樱桃，果面光亮无粉，有红色、金黄色、紫色等，十分美观。花期3~4月，果期7~8月。果实具有三重补钙功效，被称为"补钙之星"、"水果之王"。

钙果的果实具有多种食用价值，营养丰富。可以用来制作果酒，果汁以及蜜饯等等，贮存的时间长，可食率也很高。而且钙果不但果实可以食用，它的新鲜嫩绿的叶子还可以用来制作茶叶。

 钙果富含大量的氨基酸以及蛋白质矿物质元素等营养物质。钙铁的含量甚至比苹果要高好几倍，氨基酸含量多达17种。而且其中的维生素B2，C，E还有铁，锌，磷以及赖氨酸等对人体有益的物质含量都要比其他的水果丰富。据有关方面的调查，我国有一半以上的人缺少维生素B和钙，为了弥补这两种营养的不足，行之有效办法就是多吃钙果。